色を変えただけですけどね。月ごとに変えようかな、みたいな。(暇だから)

朝 ホットドック、オレンジジュース 昼 豚丼、ふくよか豆腐（なか卯) 夜 トンカツ、サラダ(200g1200円の明太子のマヨネーズ和え入り)、卵スープ

マドリーの4点目は圧巻でした。ってか、今日のGK、セサルだったんですね。どーでもいいけど。 鹿島×バルサはFMラジオでやってたのに驚きました。大阪ではあんなの聞いたことないです。国分太一がハシャギまくって何がなんだか分からなかったけど。

8回途中からしか見てないから分からないんですけど、なんで久保が8回から投げてたんですか。なんで片岡には投げさして、金本のところでオカジーにスイッチなんですか。なんで木佐貫で締めるんですか?意味わかんない。 まぁ、勝ちゃあい(ry*1 *1:そればっかり

面倒っちいから、これからアップは割愛。 50'jog(野外) 5分/kよりちょい遅いくらい ながし×3 補強(腹筋、背筋、腕立て伏せ) 暑い。

陸上のナイト・オブ・アスレティックスは３１日、ベルギーのヒュースデンゾルダーで行われ、男子１５００メートルＢレースで５位の小林史和（ＮＴＮ）が３分３７秒４２の日本新記録を樹立した。従来の記録は石井隆士が１９７７年にマークした３分３８秒２４…